비타민C 듬뿍! 브로톨리 데치기 샤샥 브로콜리 효능
브로콜리 데치기
쉽고 간단해서 공유해봐요!
브로콜리 이용한 요리가 다양한데
전 그냥 브로콜리 데쳐서
초고추장에 찍어 먹는게 좋더라구요
브로콜리 데치기 시작
삶기전에 칼으로 먹기 좋게 나누는걸 추천~
자른 브로콜리를 한 5~10정도
끓는물에 데치면 되요~
브로콜리 익어가면서 초록색이 더 진해져요
물도 초록색으로 변한다능~
브로콜리 효능으로는
비타민A 듬뿍 들어서
피로회복 뿐만아니라 눈건강에도
비타민C 까지 듬뿍인 브로콜리 효능
비타민C 덕에 기미 잡티는 물론이구
자잘자잘한 트러블 진정 효과까지 잇다능
브로콜리 효능 !
성인병예방 , 암 예방 , 다이어트에두 좋은 브로콜리
식이섬유가 많이 함유되잇는데
포만감까지 줘서 다이어트 식품으로 좋다능~
브로콜리 효능도 효능이지만
살고민 안하구 먹어두 되서 좋네요
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